Hiteles útmutató và thiền định

Remélem, hogy ez a könyv egy olyan meditációs gyakorlat megtalálásához vezet, amely bármikor "hazavisz" a nyugodt tisztaság terébe, amelyben békére lelhetünk, és helyreállíthatjuk energiánkat, vagy amelynek segítségével hatékonyan olódhatunk a világhoz, és könnyedén mozoghatunk az élet hullámaival. Mégis mindenekelőtt remélem, hogy ez a könyv “hídként” szolgál a megvilágosodás felé vezető úton, akár buddhista ösvényen, akár bármely más hiteles, Spirituális hagyomány ösvényén járunk.

Tartalom

A szerző üzenete
Bevezetés

1. Fejezet: BEVEZETŐ
I. Miért fontos a mediáció?
II. Tôi có thiền không?
III. Một thiền định ösvény áttekintése
IV. Một hành vi thiền định kiválasztása
V. A megfelelő környezet megteremtése

2. Fejezet: A LÉGZÉS, MINT A MEDITÁCIÓ TÁRGYA ÉS A MEDITÁCIÓ SZAKASZAI
I. A jelen pillanat tudatossága a légzés segítségével
II. A tudat ráhangolódása a meditáció tárgyára (mint a sziklák között lezúduló vízesés)
III. A tudat megtartása a meditációs tárgyon (mint a hegyszoroson átsiető folyó)
IV. A tudat finomhangolása (mint a völgyben lassan hömpölygő folyó)
V. A tudat egyesítése (mint a Hullámoktól mentes mozdulatlan óceán)
VI. A Shamatha ösvényének összefoglalása

3. Fejezet: MỘT MEDITÁCIÓS GYAKORLAT AKADÁLYAI
I. Az öt akadály
II. Az öt hiba és a nyolc Ellenszer
III. Đây là modszer và zavaró gondolatok eltávolítására

4. Fejezet: ANALITIKUS MEDITÁCIÓ
I. Mi az analitikus thiền định?
II. Azalitikus thiền định folyamata
III. Phương pháp phân tích thiền là một cách dễ dàng

5. Fejezet: Haladó thiền hành tárgyak
I. Nyitott tudatosság, đúc kết một thiền hành
II. Một Dzshánák, đúc một thiền hành tárgyai

Ajánlott Olvasmanyok
Một szerzőről
Rinpocse víziója

A szerzőről Shar Khentrul Rinpoche Jamphel Lodro:

Shar Khentrul Dzsamphel Lodrö và Dzokden alapítója là một tinh thần kinh doanh. Rinpocse életének első 20 évét jakpásztorként, mantrákat énekelve élte a tibeti fennsíkon. Một bódhiszattvák ösztönzésére elhagyta családját, és különféle kolostorokban tanult, az összes tibeti buddhista hagyomány több mint huszonöt mesterének irányítása alatt. Felekezeti elfogultságtól mentes megközelítése miatt Rimé (elfogulatlan) Mester címet kapott, és a híres Kálacsakra mester, Ngawang Csözin Gyaco Reinkarnációjaként azonosították. Míg tanításainak középpontjában az a felismerés áll, hogy a világ minden szellemi hagyományának sokfélesége nagy jelentőséggel bír, ő maga a Dzsonang Shambhala hagyományra összpontosít. Một Kálacsakra (az idő kereke) legkorszerűbb tanításai mélységes moddszereket tartalmaznak và külső környezetünk, Illetve a testünk és tudatunk belső világának harmonizálására, amellyel elérhetjük a béke és harmónia Aranykorát (Dzokden).